몸에 열이 많은 사람 열내리는 음식

 

몸에 열이 많은 이유

몸에 열이 많은 이유는 다양합니다. 가장 흔한 원인은 감염입니다. 감염은 몸의 면역 체계가 바이러스나 박테리아와 싸우기 위해 열을 생성합니다. 다른 원인으로는 갑상선 기능 항진증, 폐렴, 심장병, 신장병 등이 있습니다. 또한, 과열, 탈수, 스트레스, 약물 부작용 등도 몸에 열이 많아지는 원인이 될 수 있습니다.

몸에 열이 많을때의 증상

몸에 열이 많으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.


* 열
* 오한
* 두통
* 근육통
* 피로감
* 식욕 부진
* 기침
* 가래
* 숨 가쁨
* 설사
* 구토

몸에 열이 많다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 원인을 진단하고 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.

 

열내리는 음식

몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식은 다음과 같습니다.


* 생강
생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 면역력을 높이고 감기 예방에 도움이 됩니다.


* 마늘
마늘은 항염증 효과가 뛰어나 몸의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈액 순환을 개선하고 면역력을 높이는 효능이 있습니다.


* 닭고기
닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적기 때문에 몸을 따뜻하게 하면서도 무겁지 않습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 됩니다.


* 콩
콩은 칼슘, 철분, 단백질, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 또한, 면역력을 높이고 뼈 건강에 도움이 됩니다.


* 해조류
해조류는 요오드, 칼슘, 철분, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 또한, 면역력을 높이고 뼈 건강에 도움이 됩니다.


* 과일
과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 또한, 면역력을 높이고 혈액 순환을 개선하는 효능이 있습니다.


몸에 열이 많은 사람은 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.