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음식물 소화시간 알아봐요

음식물 소화시간 음식물 소화시간은 크게 위에서 머무르는 시간과 소장에서 머무르는 시간으로 나눌 수 있습니다. * 위에서 머무르는 시간 위에서 머무르는 시간은 음식 물의 종류와 양, 그리고 개인의 체질에 따라 다르지만, 일반적으로 2~3시간 정도입니다. 탄수화물은 단백질보다, 단백질은 지방보다 소화시간이 짧습니다. 또한, 음식물을 충분히 씹어서 먹으면 소화시간이 단축됩니다. * 소장에서 머무르는 시간 소장에서 머무르는 시간은 음식물의 영양소에 따라 다릅니다. 탄수화물은 2~3시간, 단백질은 4~5시간, 지방은 6~8시간 정도 소장 내에서 소화 및 흡수됩니다. 음식물 소화시간에 영향을 미치는 요인 * 음식물의 종류와 양 탄수화물, 단백질, 지방 순으로 소화시간이 길어집니다. 또한, 음식물을 많이 먹을수록 소..

질병치료, 예방꿀팁 2023.09.20

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음식물소화 1

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