κ°„μ—μ’‹μ€μŒμ‹ 1
간에 쒋은 μŒμ‹ 무엇이 μžˆμ„κΉŒ?

κ°„ 간은 우리 λͺΈμ—μ„œ κ°€μž₯ 큰 μž₯κΈ° 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, μŒμ‹λ¬Όμ„ μ†Œν™”ν•˜κ³  μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό ν‘μˆ˜ν•˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, ν˜ˆμ•‘μ„ μ •ν™”ν•˜κ³  λ…μ†Œλ₯Ό λ°°μΆœν•˜λŠ” 해독 κΈ°λŠ₯도 λ‹΄λ‹Ήν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 간에 쒋은 μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 것은 κ±΄κ°•ν•œ 간을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 간에 쒋은 μŒμ‹ 간에 쒋은 μŒμ‹μ€ 크게 λ‹€μŒκ³Ό 같이 λΆ„λ₯˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. ν•­μ‚°ν™” 성뢄이 ν’λΆ€ν•œ μŒμ‹ ν•­μ‚°ν™” 성뢄은 μ²΄λ‚΄μ˜ ν™œμ„±μ‚°μ†Œλ₯Ό μ œκ±°ν•˜μ—¬ 세포 손상을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. ν™œμ„±μ‚°μ†ŒλŠ” κ³Όλ„ν•˜κ²Œ μƒμ„±λ˜λ©΄ 세포λ₯Ό μ†μƒμ‹œν‚€κ³  염증을 μœ λ°œν•˜μ—¬ κ°„ μ§ˆν™˜μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ ν•­μ‚°ν™” 성뢄이 ν’λΆ€ν•œ μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ 간을 λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 데 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. ν•­μ‚°ν™” 성뢄이 ν’λΆ€ν•œ μŒμ‹μœΌλ‘œλŠ”, 과일, μ±„μ†Œ, 견과λ₯˜, 곑물 등이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€ν‘œμ μΈ μ˜ˆλ‘œλŠ” ν† λ§ˆν† ,..
μ‹ν’ˆ & μ˜μ–‘ & μ°¨ 2023.08.21
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”