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스트레스 원인 종류 및 해결 방법

스트레스 원인 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치는 요인으로, 신체적, 정신적, 사회적 요인에 의해 발생하는 심리적 상태입니다. 스트레스는 일상생활에서 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 현상이지만, 스트레스가 지속되면 건강에 악영향을 미치며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 스트레스 종류 스트레스의 종류는 다양하지만, 일반적으로 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 생리적 스트레스 신체에 가해지는 물리적 자극에 의해 발생하는 스트레스입니다. 예를 들어, 과로, 수면 부족, 영양 부족 등이 생리적 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 심리적 스트레스 정신적 문제로 인해 발생하는 스트레스입니다. 예를 들어, 불안, 우울증, 분노 등이 심리적 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 사회적 스트레스 사회적..

생활습관, 운동 심리 2023.08.10

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