다리가 찌릿 저린 이유
다리가 찌릿 저린 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 혈액순환 문제와 신경 문제입니다.
혈액순환 문제
혈액순환 문제로 인한 다리 저림은 앉아 있거나 서 있는 자세로 오랜 시간 동안 다리를 사용하지 않아 혈액순환이 원활하지 못할 때 발생합니다. 이로 인해 다리의 근육이 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못하여 저림, 욱신거림, 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
신경 문제
신경 문제로 인한 다리 저림은 신경이 눌리거나 손상되었을 때 발생합니다. 신경은 뇌와 몸의 각 부분을 연결하여 신호를 전달하는 역할을 하는데, 신경이 눌리거나 손상되면 신호가 제대로 전달되지 못하여 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
다리 저림을 유발 신경 문제
다리 저림을 유발할 수 있는 신경 문제로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* 척추관협착증
척추관이 좁아져 신경이 눌리는 질환입니다.
* 추간판탈출증(허리디스크)
디스크의 수핵이 탈출하여 신경을 눌리는 질환입니다.
* 말초신경염
말초신경이 염증이나 손상으로 인해 기능이 저하되는 질환입니다.
* 당뇨병
당뇨병으로 인해 신경이 손상될 수 있습니다.
* 다발성 경화증
뇌와 척수의 신경세포가 손상되는 질환입니다.
다리 저림 예방
다리 저림을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 도움이 됩니다.
* 규칙적인 운동으로 혈액순환을 개선합니다.
* 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세를 피합니다.
* 무거운 물건을 들 때는 올바른 자세를 유지합니다.
* 금연과 절주를 합니다.
* 건강한 식단을 유지합니다.
마무리
다리 저림은 일시적으로 나타나다가 사라지는 경우도 있지만, 지속적으로 나타나거나 증상이 심해지는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
'질병치료, 예방꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 눈 빨개짐 눈이 빨개요 원인 (18) | 2023.09.30 |
|---|---|
| 위내시경 금식기간 전날 음식 후 식사 (20) | 2023.09.27 |
| 요로결석에 좋은 음식 (34) | 2023.09.26 |
| 혈관종 원인 증상 제거방법 (32) | 2023.09.24 |
| 귀 뚫은 곳 염증 원인 주의사항 (19) | 2023.09.23 |