발냄새 원인
발냄새의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.
* 땀
* 각질
* 세균
1. 땀
땀은 피부의 체온을 조절하기 위해 분비되는 체액입니다. 땀은 수분과 염분, 그리고 젖산과 단백질 등 소량의 노폐물을 함유하고 있습니다. 땀 자체는 무색무취이지만, 땀에 함유된 노폐물을 분해하는 세균이 증식하면서 악취가 발생하게 됩니다.
2. 각질
각질은 피부의 표면을 보호하는 역할을 하는 단백질 성분입니다. 발은 다른 신체 부위에 비해 땀을 많이 분비하는 부위이기 때문에 각질이 쉽게 생기고, 각질이 쌓이면 세균의 서식지가 되어 악취를 유발할 수 있습니다.
3. 세균
세균은 발냄새의 주범이라고 할 수 있습니다. 땀과 각질을 분해하는 세균이 증식하면서 악취를 발생시키는 것입니다. 습하고 통풍이 잘 안되는 환경은 세균의 증식을 촉진하기 때문에 발냄새가 심해질 수 있습니다.
발냄새 없애는법
발냄새를 없애기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 지키는 것이 좋습니다.
* 발을 자주 씻는다.
발을 하루에 한 번 이상 씻는 것이 좋습니다. 씻을 때는 향균성 비누를 사용하여 꼼꼼히 씻고, 완전히 말려줍니다.
* 양말을 자주 갈아신는다.
발에 땀이 많이 차는 경우에는 양말을 자주 갈아신는 것이 좋습니다. 양말은 면이나 면 혼방 소재를 선택하는 것이 좋습니다.
* 신발을 자주 바꾼다.
신발은 하루에 6시간 이상 신지 않도록 합니다. 신발을 신은 후에는 냄새가 잘 빠지도록 통풍을 시켜줍니다.
* 발가락 양말, 탈취제를 사용한다.
발가락 양말은 발가락 사이의 땀을 흡수하여 악취를 줄여주는 효과가 있습니다. 탈취제는 땀과 세균을 흡수하여 악취를 줄여주는 효과가 있습니다.
* 다리 운동을 한다.
다리 운동을 하면 혈액 순환이 좋아져 땀과 노폐물 배출이 촉진되어 발냄새가 줄어들 수 있습니다.
발냄새가 심한 경우에는 다음과 같은 방법으로 치료를 받아보는 것도 좋습니다.
* 항생제 치료
세균 감염으로 인한 발냄새가 심한 경우에는 항생제 치료를 통해 세균을 없애면 도움이 될 수 있습니다.
* 레이저 치료
발가락 사이의 피부 각질이 심한 경우에는 레이저 치료를 통해 각질을 제거하면 악취를 줄일 수 있습니다.
마치며...
발냄새는 남에게 불쾌감을 주는 것은 물론, 자신에게도 스트레스를 줄 수 있는 문제입니다. 위의 생활습관과 치료법을 통해 발냄새를 줄여 건강하고 쾌적한 생활을 영위하시기 바랍니다.
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