질병치료, 예방꿀팁 45

스트레스성 공황장애 증상 원인 치료

스트레스성 공황장애 스트레스성 공황장애는 갑작스럽고 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 스트레스성 공황장애의 원인 스트레스성 공황장애의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 생물학적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. *생물학적 요인 공황장애 환자의 뇌 영상 검사 결과, 편도체, 전두엽, 해마 등과 같은 뇌 영역의 구조적, 기능적 이상이 관찰되었습니다. 편도체는 공포와 불안을 담당하는 뇌 영역으로, 편도체의 과민성으로 인해 공황발작이 발생하는 것으로 추측됩니..

간헐적 단식 16:8 방법 내장지방 빼기

간헐적 단식 16:8 방법 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 24시간 중 16시간 동안 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법입니다. 즉, 아침을 거르고 점심과 저녁 두 끼만 먹는 식단입니다. 이러한 간헐적 단식은 내장지방을 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. * 공복 상태에서 인슐린 수치가 낮아집니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 인슐린 수치가 높으면 체내에서 지방이 축적되기 쉽습니다. 공복 상태에서는 인슐린 수치가 낮아지면서 지방이 분해되어 에너지로 사용됩니다. * 성장 호르몬이 분비됩니다. 성장 호르몬은 근육량을 늘리고 지방을 태우는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 공복 상태에서는 성장 호르몬이 분비되기 쉬워 내장지방을 줄이는 데 도움이..

과민성대장증후군 원인 증상 치료방법

과민성대장증후군 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장 내에서 특별한 이상이 발견되지 않는 상태에서, 복통, 복부팽만감, 설사, 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환입니다. IBS는 한국에서 가장 흔한 소화기 질환으로, 성인의 약 10~20%가 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 남녀 모두에게 나타날 수 있으며, 주로 20~50대에서 많이 발생합니다. 과민성대장증후군 원인 IBS의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 내장과민성, 장내 세균총의 변화 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 과민성대장증후군 증상 IBS의 증상은 매우 다양하며, 환자마다 증상의 양상이 다를 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 복통과 배변장애입니다...

명치 통증 명치가 아픈이유

명치 통증 명치 통증은 위장과 소화기관에 문제가 생겼을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 명치는 가슴 아래쪽, 배꼽 위쪽에 위치하는 부위로, 위장, 십이지장, 간, 췌장, 담낭 등의 장기들이 모여 있는 곳입니다. 따라서 이 부위에 통증이 발생하는 경우, 다양한 원인을 의심해 볼 수 있습니다. 명치 통증 원인 명치 통증의 원인은 크게 소화기계 질환과 기타 질환으로 나눌 수 있습니다. 1. 소화기계 질환 * 위염, 위궤양, 십이지장궤양 위와 십이지장에 염증이나 궤양이 생겨 통증이 발생합니다. * 기능성 소화불량증 명치가 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 나타나며, 위장 운동이 원활하지 않아 음식이 소화되지 않는 증상을 동반합니다. * 급성췌장염 췌장에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. * 담낭염 담낭에 염증이 생겨 통..

사랑니 발치 통증, 발치후 식사 관리 방법

사랑니 발치 통증 사랑니 발치 통증은 크게 발치 중 통증과 발치 후 통증으로 나눌 수 있습니다. 발치 중 통증 사랑니 발치는 마취를 통해 통증을 최소화하여 진행합니다. 따라서 발치 중에는 통증을 느끼지 않는 것이 일반적입니다. 다만, 마취가 덜 된 경우나, 사랑니가 매우 깊게 매복되어 있는 경우, 또는 사랑니가 부러져서 발치하는 경우라면 통증을 느낄 수 있습니다. 발치 후 통증 사랑니 발치 후에는 발치 부위의 붓기, 출혈, 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 발치 부위의 붓기는 수술 후 2~3일 정도 지속되며, 출혈은 수술 후 24시간 이내에 대부분 멈춥니다. 통증은 발치 후 1~2일 동안 가장 심하게 나타나며, 이후 서서히 완화됩니다. 발치 후 통증의 정도 발치 후 통증의 정도는 개인의 체질, 사랑..

통풍 요산수치 낮추는법 5가지

통풍 통풍은 혈액 내 요산이 높아져 요산 결정이 생기고, 이 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 통풍의 주요 원인은 퓨린의 과잉 섭취와 알코올 섭취, 비만, 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등입니다. 통풍 요산수치 낮추는법 요산수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 생활습관 조절이 도움이 됩니다. 1. 퓨린 함량이 높은 음식 섭취 제한 퓨린은 우리 몸에서 요산으로 분해되는 물질입니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취하면 요산수치가 높아질 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 제한해야 합니다. 퓨린 함량이 높은 음식은 다음과 같습니다. * 동물성 내장 (간, 콩팥, 선지, 닭고기 내장, 소고기 내장 등) * 육류 (소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리 등) * 생선 (청어, 멸치..

목디스크 초기증상 원인 및 예방 치료방법

목디스크 초기증상 목디스크의 초기증상은 주로 목에 통증이 나타납니다. 목을 움직일 때마다 통증이 심해지며, 목을 움직이기가 힘들어집니다. 또한, 목이 뻣뻣하고 뻐근한 느낌이 듭니다. 이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. * 두통 * 어깨 통증 * 팔 저림 * 손가락 저림 * 감각 이상 * 어지럼증 * 구토 목디스크 원인 목디스크는 크게 노화와 잘못된 자세, 외상 세 가지로 인해 발생합니다. * 노화 목디스크는 나이가 들면서 디스크의 수분이 감소하고 탄력이 떨어지면서 발생할 수 있습니다. * 잘못된 자세 목을 과도하게 숙이거나, 고개를 앞으로 내밀거나, 한쪽으로 기울이는 등 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 디스크에 무리가 가해져 손상을 입을 수 있습니다. * 외상 교통사고, 낙상, 운동 중 부..

소변 자주 마려움 원인, 과민성방광 이란?

소변 자주 마려움 원인 소변 자주 마려움, 즉 빈뇨는 방광이 꽉 차지 않았음에도 불구하고 소변을 자주 보는 증상입니다. 빈뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 빈뇨의 가장 흔한 원인은, 과민성 방광입니다. 과민성 방광은 방광이 비어 있음에도 불구하고 방광이 가득 찬 것처럼 느끼는 증상입니다. 과민성 방광은 방광의 신경이 지나치게 예민해져서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 빈뇨를 유발할 수 있는 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. * 방광염 * 요도염 * 전립선비대증 * 자궁근종 * 당뇨병 * 요붕증 * 스트레스 * 임신 * 변비 * 약물 빈뇨가 나타나면 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 증상, 병력, 신체 검사 결..

간 건강의 중요성 알아봐요

간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관으로, 무게는 약 1.5kg 정도입니다. 간은 우리 몸의 화학 공장이라고 불릴 만큼 다양한 기능을 담당하고 있습니다. * 영양분의 대사 간은 음식을 통해 섭취한 영양분을 분해하고, 우리 몸에 필요한 에너지원으로 바꾸는 역할을 합니다. 또한, 간은 혈당을 조절하고, 지방과 단백질의 대사에 관여합니다. * 해독작용 간은 우리 몸에 유입되는 독소를 해독하는 역할을 합니다. 알코올, 약물, 환경 오염물질, 세균 등이 간에서 해독됩니다. * 호르몬의 합성과 저장 간은 혈액 응고 인자, 콜레스테롤, 비타민 D, 호르몬 등을 합성하고 저장합니다. * 면역 기능 간은 백혈구를 생성하고, 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 간 건강이 나빠지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 ..

피지낭종 원인 증상 치료방법

피지낭종 원인 피지낭종은 피부 속의 기름샘이 막히면서 피지와 각질이 쌓여 생기는 낭종입니다. 기름샘이 막히는 원인은 다음과 같습니다. * 유전적 요인 피지낭종은 가족력이 있는 경우가 많습니다. * 호르몬 변화 여성은 월경 전이나 임신 중 피지 분비가 증가하여 피지낭종이 잘 생깁니다. * 외상 피부에 외상을 입으면 기름샘이 손상되어 피지낭종이 생길 수 있습니다. * 세균 감염 피지낭종이 세균에 감염되면 염증이 생기고 통증이 발생할 수 있습니다. 피지낭종 증상 피지낭종은 보통 피부 표면에 1cm~2cm 크기의 단단한 혹이 생기는 형태로 나타납니다. 혹은 말랑말랑하거나 딱딱한 느낌이 있을 수 있으며, 통증이 없거나 약간의 통증이 있을 수 있습니다. 피지낭종이 커지거나 염증이 생기면 붉어지고 붓는 증상이 나타날..